Nyheter

Pingisträning hjälper Stina efter hjärnblödningen

Från elitgymnast till hjälplös i en respirator och så tillbaka till ett fungerande liv med hjälp av pingis.

Elitgymnasten Stina Langenius var 24 år när hennes liv vändes upp och ner av en hjärnblödning – helt utan förvarning.
Efter en intensiv vårdperiod och lång rehabilitering är hon nu tillbaka i träning, fast på ett oväntat sätt – med regelbundna pass vid pingisbordet.
– Det finns inget alternativ för mig. Jag ska tillbaka till ett fullvärdigt liv, säger hon.

Som elitgymnast vann hon både EM-guld och flera SM-guld i truppgymnastik. Hon tränade stenhårt. Balans och koordination var hennes styrkor.

Efter hjärnblödningen har hon fått lära sig rörelse igen. Och redan under sjukhusvistelsen, både på Karolinska och Danderyd, noterade Stina att det stod pingisbord i korridoren.

- Det är helt klart att pingis är bra för hjärnan, säger Stina. Både läkare och fysioterapeuter uppmanade mig att spela mycket pingis.

Sagt och gjort.

Hittade en pingistränare

Hon hittade tränaren Roger Johansson via en sökning på nätet. För honom blev uppdraget en ny utmaning.

– De flesta andra ungdomar jag tränar vill vinna matcher och turneringar. Stina siktar på att komma tillbaka till ett fullvärdigt liv. Det handlar om att hitta övningar som stärker hjärnan och utmanar hennes reflexer, koordinationsförmåga och reaktionssnabbhet. Hon är otroligt duktig, säger Roger.

Sedan i våras tränar de pingis en gång i veckan och Stinas framsteg har varit tydliga.

– När vi först möttes hade hon knappt hållit i ett racket. Nu gör vi ganska avancerade övningar. Det finns många studier som visar att pingis är effektiv rehab vid hjärnskador, men också för personer med exempelvis alzheimers. Det blir en kombination av rörelse, reflexträning och koordination – och man har roligt under tiden, säger Roger.

Nya mål framåt

Stina har inga planer på att återgå till tävlande på elitnivå, men hon har insett värdet av att kämpa för ett aktivt och obegränsat liv.

– Jag tar inte längre saker för givet och vill komma tillbaka till skidåkning, segling och allt annat jag gillar. Att kunna fungera fullt ut i vardagen är målet. Vägen dit får bli som den blir.

Maud Bernhagen, TV4 Nyheter.

Läs mer om Stina här:

Rundpingis – pausen som gör kontoret lite piggare (och mycket roligare)!

Vad händer om man kombinerar ett pingisbord med en smart app, lite tävlingslust och ett gäng kollegor som behöver energi mitt på dagen?

Jo, Rundpingis! Ett projekt som är framtaget för att göra arbetslivet lite mer hållbart, aktivt och framför allt roligt.

Rundpingis-appen gör det busenkelt att skapa spel, följa statistik, bygga topplistor och starta utmaningar direkt på arbetsplatsen. En paus som annars kanske hade blivit kaffe i fikarummet kan nu bli ett sprintvarv runt bordet, skratt i korridoren och… ja, kanske lite lätt rivalitet om vem som egentligen är kontorets king vid bordet.

Tanken bakom Rundpingis är lika enkel som genial:

• Pingis är världens bästa “hjärngympa” – det kombinerar puls, fokus och rörlighet på ett sätt få andra aktiviteter gör.
• Pauser som får oss att röra på oss stärker både kropp och knopp, minskar stress och bidrar till bättre koncentration.
• Det skapar gemenskap, skratt och en anledning att faktiskt se fram emot pausen i arbetsdagen.

Appen är designad för att passa alla – du behöver inte ha spelat innan för att hoppa in. Här räknas engagemang minst lika mycket som vinster, och det är lika kul att snacka taktik som att springa runt bordet med kollegorna. Och det bästa? Företag kan dra nytta av appens statistik även i sitt hållbarhetsarbete – allt från antal matcher till aktivitet och engagemang kan följas och användas för att utveckla arbetsmiljön.

Projektet är ett samarbete mellan Wilson Creative och Svenska Bordtennisförbundet. Vi tror att en aktiv paus gör mer än vi tror – den skapar skratt, rörelse, gemenskap och en kontorskultur där folk faktiskt vill vara med och spela.

Registrera ert företag, plocka fram pingisbordet och dra igång – ibland räcker det med några snabba slag för att lyfta både humöret och jobbet.